Рекомендации по апноэ во сне, которые необходимо знать

Рекомендации по апноэ во сне, которые необходимо знать

на главной

Если у вас синдром обструктивного апноэ во сне, возможно, вы уже знаете о недосыпании и болезненном самочувствии, которые возникают в результате этой проблемы. Хороший сон каждую ночь очень важен для эффективного образа жизни. К счастью, существует множество способов лечения синдрома обструктивного апноэ во сне. Читайте дальше, чтобы получить дополнительную информацию об апноэ и о том, как с этим бороться.

Отбросьте несколько своих пороков, чтобы сражаться с апноэ. Глотание и курение сигарет определенно являются главными нарушителями. Алкогольные напитки могут погрузить вас в действительно глубокую депрессию и по ночам уснуть своим дыханием. Табак может повредить ваши легкие и потенциально даже привести к карциноме легких. Откажитесь от обоих этих способов поведения, и вскоре вы обнаружите заметное улучшение своего стиля сна.

Поговорите с врачом относительно идеального устройства CPAP для себя, если вы хотите по-настоящему помочь с апноэ во сне в течение ночи. Посмотрите на уровень шума и габариты машины. Некоторые машины маленькие по сравнению с буханкой хлеба и могут шептать мирно. Ваш врач может порекомендовать идеальных поставщиков на рынке.

Поговорите со своим врачом о возможности укуса челюсти, чтобы исправить ваш сон. Обструктивное апноэ во сне может быть следствием генетически скромной челюсти, утопленно